Malam guys..
Kali ini saya mau cerita tentang “vertical jump” (lompatan vertikal).coba perhatikan gambar diatas,lumayan tinggi bukan??
Untuk mendapatkan lompatan butuh latihan rutin,”sederhana tapi sangat bermanfaat” esehh…😁 Tidak bisa dengan sekali latihan saja,butuh latihan rutin secara bertahap untuk mendapatkan lompatan itu.
Saya akan memberi beberapa tips:
1.skipping
Dengan skipping secara rutin itu akan menambah lompatanmu
2.lompat kursi/lompat vertical
Dengan latihan ini saya jamin pasti bakalan berhasil,tapi ingat harus dilakukan secara rutin.
Selengkapnya bisa di searching di YOUTUBE,BLOG,DLL.
Sekian&trimakasih
Semangat terus ya sel
Ok,makasi nk
Sama sama
😊