Malam guys..

Kali ini saya mau cerita tentang “vertical jump” (lompatan vertikal).coba perhatikan gambar diatas,lumayan tinggi bukan??

Untuk mendapatkan lompatan butuh latihan rutin,”sederhana tapi sangat bermanfaat” esehh…😁 Tidak bisa dengan sekali latihan saja,butuh latihan rutin secara bertahap untuk mendapatkan lompatan itu.

Saya akan memberi beberapa tips:

1.skipping

Dengan skipping secara rutin itu akan menambah lompatanmu

2.lompat kursi/lompat vertical

Dengan latihan ini saya jamin pasti bakalan berhasil,tapi ingat harus dilakukan secara rutin.

Selengkapnya bisa di searching di YOUTUBE,BLOG,DLL.

Sekian&trimakasih

 

4 KOMENTAR

LEAVE A REPLY